吃什么壮阳变大变长（吃什么壮阳）

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首先要明确一点，目前世界上还没有哪种食物具有神奇的壮阳作用。不要迷信。你能做的就是合理饮食，不要偏食，不要缺少某种营养。同时经过体育锻炼，身体素质提高，自然会达到壮阳的效果。一般食物都含有蛋白质、维生素、微量元素等。尤其是优质蛋白质，就是要多吃一点，比如海鲜，海鲜里的鱼等等。多吃蔬菜，蔬菜中的维生素含量比较高，补充微量元素，如锌，有利于男性睾丸和精子的发育。一般海产品中锌的含量较高，如牡蛎、扇贝等。所以综上所述，建议饮食合理，素食，不偏食，可以起到壮阳的作用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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