什么水果适合哺乳期吃（适合哺乳期吃的水果）

大家好，今天小帅来为大家解答以上的问题。什么水果适合哺乳期吃，适合哺乳期吃的水果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

哺乳期的妈妈适当吃一些水果，可以补充维生素、微量元素等营养物质，有助于产后身体的恢复，还可以补充膳食纤维，有助于预防产后便秘。妈妈哺乳期可以吃什么水果？1.香蕉是一种常见的热带水果。果实富含膳食纤维，能润肠通便，更适合产后哺乳的妈妈食用。香蕉中的钾含量很高，产后妈妈一般出汗多，说明缺钾。吃香蕉可以缓解缺钾症状；2.苹果是最常见的水果，其中维生素C含量高，钾离子含量也高。比较适合产后妈妈服用，可以缓解产后身体疲劳症状。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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