女人月经期间吃什么最好 百度网盘（女人月经期间吃什么最好）

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女性月经期，没有特别的饮食禁忌。最好吃一些高热量、高蛋白、高维生素的食物，比如一些鸡汤、一些鸡肉、排骨汤、排骨，当然还有各种蔬菜水果。有些女性在经期可能会痛经。如果她们痛经，要注意少吃生冷辛辣的食物。因为月经期伴随着子宫内膜的剥离，有子宫收缩引起的腹痛，为了让月经血顺利排出体外，在月经期除了高营养的食物外，还要少吃寒性的食物，这样可以缓解经期的一些不适。所以经期要加强营养，最好少吃生冷的食物。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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