人体排毒时间表图片（人体排毒时间）

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不同的器官排毒时间不同，如胆囊排毒为凌晨1-3点，肺排毒为凌晨3-5点，肠道排毒为凌晨5-7点。人体毒素是指体内多余的垃圾。每天不同的时间段有不同的排毒功能，从晚上11点到凌晨1点。大多数人认为肝脏是晚上11点开始排毒的，但其实肝脏一直在排毒。喝酒的时候，酒精需要肝脏代谢，肝脏会运动排毒促进酒精代谢，不仅仅是晚上。凌晨1-3点是胆囊的排毒时间。吃饭的时候胆囊会排出胆汁帮助消化，而不是晚上工作。凌晨3-5点是肺部排毒的时间。在这段时间里，咳嗽变得更厉害。可能仰卧时痰液不能及时排出，刺激导致咳嗽加重。早上5-7点是肠道排毒的时间。每天定时排便对人体有益。在日常生活中，建议大家注意生活规律，养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。可以适当吃一些甜菜，有助于肝脏的解毒功能，缓解胆汁疾病，如肝炎、食物中毒、腹泻、呕吐等。也可以吃一些生姜，姜酚对身体有好处，可以分解体内的有害物质。

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