膳食纤维素能减肥吗女性（膳食纤维素能减肥吗）

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疾病分析：膳食纤维本身没有减肥效果。在肠道中，膳食纤维会吸水膨胀，滋润肠道，促进肠道蠕动，帮助消化，促进肠道内垃圾的排出。还能吸收脂肪排出体外，起到润肠通便、减肥的作用。膳食纤维不易消化，吸水膨胀后还能增加饱腹感，可减少胃肠排空的时间，从而减少其他食物的摄入，间接减少热量的摄入。但是膳食纤维不能吃太多，会导致消化不良，影响其他营养的吸收，对身体不好。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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