孕妇什么食物补血（孕妇补血的食物有哪些）

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贫血是妊娠的常见并发症。由于铁的摄入不足，血液被稀释，胎儿对铁的利用率增加，常常发生妊娠期贫血。孕期贫血80%以上是缺铁性贫血，所以孕期补铁尤为重要。含铁食物往往集中在动物性食物中，如瘦肉，主要是红肉，如牛肉、羊肉等。都是补铁效果非常好的食物。此外，动物血液制品，如鸭血、猪血等，可以补铁。动物的内脏，如肝脏，胆固醇含量较高，孕期可以适量摄入，但不要吃太多内脏食物。植物性食物，如红枣，补铁效果不好，含糖量比较高，不宜过多食用。

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