孕妇可以吃坚果吗晚期（孕妇可以吃坚果吗）

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孕妇可以吃坚果，但要注意选择适合孕妇的坚果。坚果有很多种，例如，山核桃、松子、开心果、核桃等。孕妇可以吃。杏仁虽然是坚果，但是不适合孕妇吃，因为孕妇吃了可能会引起宫缩，对胎儿不好。坚果营养丰富，富含蛋白质、不饱和脂肪酸、亚油酸、维生素、钙、磷、锌等微量元素。蛋白质是胎儿生长发育所必需的；亚油酸和亚麻酸对胎儿视力发育有很大的促进作用。钙、磷、锌等微量元素能促进胎儿骨骼和神经系统的发育，预防孕妇因缺钙引起的骨质疏松。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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