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头发少吃什么补头发好(头发少吃什么补头发)

发布时间:2022-08-25 13:54:36金雪贞来源:

导读大家好,今天小帅来为大家解答以上的问题。头发少吃什么补头发好,头发少吃什么补头发很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、头发疾...

大家好,今天小帅来为大家解答以上的问题。头发少吃什么补头发好,头发少吃什么补头发很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、头发疾病的理性因素很少,也有生理因素。

2、如果是先天性遗传病引起的,比如遗传性脱发,那就是基因决定的。

3、补充食物对头发生长没有任何意义。

4、如果是后天性脱发,如脂溢性脱发、斑秃等,这些情况引起的脱发主要是积极治疗原发病。

5、对于生理因素导致的脱发,我们可以通过合理的饮食和生活调节来促进头发生长。

6、头发主要由角蛋白组成,铜、铁、锌等多种微量元素参与头发生长周期的调节。

7、所以补充蛋白质和微量元素可以促进头发生长。

8、蛋白质含量高的食物,如肉、蛋、奶、豆制品,富含微量元素的食物有青菜、豆制品、动物肝脏、红肉、蛋黄、坚果等。

9、此外,维生素B能促进头发生长,调节发油代谢,多吃B含量高的食物,如小麦胚芽、葵花油、花生、黑芝麻、瘦猪肉、粗粮等。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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