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吃完饭多久可以健身吗(吃完饭多久可以健身)
发布时间:2022-08-25 11:09:40唐婵功来源:
导读大家好,今天小帅来为大家解答以上的问题。吃完饭多久可以健身吗,吃完饭多久可以健身很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、饭后一...
大家好,今天小帅来为大家解答以上的问题。吃完饭多久可以健身吗,吃完饭多久可以健身很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、饭后一小时适度运动,不仅可以减少消化道不良症状的发生,还有助于肠道蠕动,促进体内代谢产物进入下消化道,预防便秘症状。
2、但如果饭后需要做高强度运动,间隔时间要根据自己的实际情况适当延长,以免影响人体消化道的正常功能。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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