女性肝气郁结怎么调理（肝气郁结怎么调理）

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1、肝气郁结的治疗方法如下：1 .情志疗法：肝气郁结是一种情志病。

2、首先要注意心理调节。

3、在治疗原发病的基础上，可以找家人朋友，或者心理医生开导，消除思想的压抑或者配合音乐疗法，听听能让人心情愉悦的音乐，或者出去走走，投入大自然的怀抱，接触美好的事物，转移注意力。

4、2.食疗：可以吃一些具有疏肝理气功能的食物，如芹菜、菊花、番茄、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。

5、3.以中药代茶：通常可以酌情选择疏肝解郁的药物来代茶，如玫瑰花茶、茉莉花茶、洋槐茶、绿萼梅茶、菊花茶、薄荷茶、佛手茶等。

6、并达到一定的疏肝解郁的功效；4.自我指压：我们可以按摩肝经，每天晚上睡觉前从大腿根部往膝盖方向推3分钟左右。

7、除此之外，我们还可以经常锻炼筋骨。

8、如果真的没有时间按摩肝经，可以在业余时间做拉伸、压腿等运动，因为肝脏是主要的肌肉，锻炼筋脉有助于加强肝脏的生理功能。

9、5.药物治疗：如果症状严重，仅靠情绪疗法或药茶疗法无法缓解，就需要寻求药物治疗。

10、中医常用的药物有逍遥散、柴胡疏肝散等。

11、但患者不要盲目自行用药，需要在医生的指导下自行选择药方对症治疗。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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