吃什么可以补肾（什么食物可以补肾）

大家好，今天小帅来为大家解答以上的问题。吃什么可以补肾，什么食物可以补肾很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

平时要多吃补肾养肾的食物，可以增强体质，促进身体健康，提高生活水平。补肾食物主要有以下几种：山药性平，味甘，为中医上品药材。除了补肺脾之外，还益肾益精。鲈鱼又名花鲈、鲈鱼，性平，味甘。能补脾胃、补肝肾、益筋骨。荔枝性温，味甘。不仅有健脾和胃的作用，还有补肾壮腰的作用。肾虚腰痛的人可以食用。枸杞性平，味甘。具有补肾养肝、益精明目、强筋骨、延年益寿的功效。肾虚的中年女性可以使用。何首乌。具有滋补肝肾、益精血的功能。历代医家往往只对肾虚的人使用。头发过早花白、腰膝酸软、筋骨酸痛、男子遗精、女子白带的人，都能达到一些不错的效果。

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