怎样做心肺训练最有效（怎样做心肺训练）

大家好，今天小帅来为大家解答以上的问题。怎样做心肺训练最有效，怎样做心肺训练很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

病情分析：通过心肺训练提高心肺功能有几种方法：第一，戒烟。二是有氧运动，如跑步、游泳、骑自行车等。每次持续半小时以上，每周至少三次。另外，雾天注意戴口罩，防止过多吸入PM2.5其次，在寒冷的季节，注意避免感染。相信通过以上方法，心肺功能会得到很好的锻炼，免疫力也会得到提高。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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