薏米的功效与作用吃法（薏米的功效与作用）

大家好，今天小帅来为大家解答以上的问题。薏米的功效与作用吃法，薏米的功效与作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1.润肠通便：薏仁富含膳食纤维。一方面可以促进肠道蠕动，同时可以吸水膨胀，从而软化粪便，达到润肠通便的效果；

2、抗衰老、美容养颜：薏仁中含有丰富的维生素E，维生素E具有抗氧化作用，可以清除体内多余的自由基，避免自由基的过度氧化，从而起到抗衰老、美容养颜的作用；

3.改善心血管状况：薏苡仁中的有效化学物质可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯，降低血液粘度，从而达到保护血管的效果。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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