什么食物含钙高宝宝吃（什么食物含钙高）

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疾病分析：钙是人体不可缺少的微量元素，含钙量高的食物很多。比如，乳制品不仅含钙丰富，而且容易吸收，是补钙的最佳食物。芝麻酱富含蛋白质和氨基酸。经常食用有利于骨骼和牙齿的发育。海参富含钙，营养价值高。是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食品。紫菜含有丰富的胆碱和钙、铁，能增强记忆力，治疗贫血，促进骨骼和牙齿的生长保健，提高免疫力。饮食均衡，不要偏食。多吃新鲜水果和蔬菜。

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