控糖孕妇能吃花生吗（孕妇能吃花生吗）

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孕妇可以吃花生，尤其是生花生，营养价值很高，含有钙、丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸等微量元素。适当食用生花生有利于促进胎儿大脑发育。此外，还能起到补钙、促进婴儿骨骼发育的作用。注意不要吃太多的花生，因为花生中的脂肪含量比较高，所以多吃花生容易导致孕妇血脂血糖升高。另外，吃花生最好不要吃油炸花生，因为油炸花生营养成分低，容易上火，对孕妇不利。孕妇应多吃新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、肉类等。哪个对胎儿最好。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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