孕妇吃什么水果好中期（孕妇吃什么水果好）

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孕妇可以吃的水果有很多，如柚子、苹果、葡萄、甘蔗、橄榄等。这些都是中性水果，适合孕早期的孕妇食用，可以防止孕妇上火或者感冒。如果吃的是西瓜、甜瓜等寒性水果，还需要适当搭配榴莲、荔枝等热性水果，可以冷热中和。怀孕中期，孕妇食欲提高，可以吃柠檬、樱桃、猕猴桃、橙子、海棠等。这些水果富含维生素C和叶酸。樱桃含铁较多，可以预防孕期贫血。猕猴桃可以稳定孕期情绪，提高睡眠质量。孕晚期由于子宫增大，容易压迫肠道，引起便秘。可以多吃一些能通便的水果，比如香蕉、猕猴桃、梨等。如果孕妇体质偏热，不建议多吃橘子，以免上火。

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