月经期间,可以吃香蕉吗（月经期间能吃香蕉吗）

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月经期间可以吃香蕉，原因如下：1.在月经期间，由于失血，女性会失去营养物质，如脂肪、蛋白质和维生素。女性在经期要增加营养的摄入，补充因失血而流失的营养。香蕉富含植物多糖、维生素、植物蛋白等。而且营养成分容易吸收，所以女性在经期可以适当吃香蕉；2.香蕉能促进胃肠蠕动、新陈代谢和消化。有些女性在经期情绪和内分泌会有很大波动，导致消化不良、厌食等肠胃反应。女性适当吃香蕉可以促进消化吸收，但量不宜过大。

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