血糖高要注意吃哪些饮食（血糖高吃什么好 血糖高的饮食注意事项有哪些）

大家好，今天小帅来为大家解答以上的问题。血糖高要注意吃哪些饮食，血糖高吃什么好 血糖高的饮食注意事项有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1.常吃粗粮粗粮，因为粗粮粗粮在体内消化吸收的过程比较长，以免刚吃完就升血糖。杂粮，如燕麦、荞麦、莜麦、玉米、高粱米等。可磨成粉，制成馒头或面条。但是一定要记住，粗粮也是谷物，也是碳水化合物，有一定的限制。

2.多吃蔬菜，因为糖尿病患者吃一两顿主食总会有饥饿感。为了避免总是饿，他们可以多吃蔬菜来填饱肚子。如果只是血糖高，肾没什么问题，可以加豆制品吃，同时可以放一点肉炒一下。不要过度。也可以多吃萝卜洋葱。洋葱是食材，也有辅助治疗的作用。还可以加入木耳类食物。可以把一大盘木耳、豆制品和一点肉一起炒，然后吃1-2个主食。不要限制自己只吃主食的一半。可以放宽其他食物的量，比如蔬菜，适当吃一些水果。很多糖尿病患者，尤其是高血糖患者，绝对不吃水果。其实是不对的。两餐中间可以适当吃点水果，比如吃个猕猴桃，小一点的苹果或者小一点的橘子。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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