冬瓜的功效与作用百度百科（冬瓜的功效与作用）

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1.抗衰老，美容养颜：冬瓜含有丰富的维生素C，维生素C是一种抗氧化剂，具有很强的抗氧化作用。可以清除体内多余的自由基，防止自由基过度氧化。冬瓜含有亚油酸、油酸等成分，也是人体理想的美白保湿成分，能起到延缓衰老、美容养颜的作用。

2.减肥：冬瓜中含有的葫芦巴碱、丙醇二酸等活性物质能有效阻止体内糖分转化为脂肪，还能消耗多余的脂肪，防止脂肪在体内堆积。冬瓜含有丰富的膳食纤维，还能增加身体的饱腹感，是保持体形、控制体重的理想蔬菜。

3、利尿除湿：冬瓜不含脂肪，钠含量低，能促进人体新陈代谢，对利尿除湿、消除水肿有一定作用。

冬瓜虽好，但并不适合所有人。因为冬瓜有很强的利尿作用，所以不建议阴虚体质偏瘦的人食用。况且冬瓜性寒，不提倡生食。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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