怎么样推迟绝经（怎样推迟绝经）

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月经是指卵巢内的卵泡生理性衰竭，一般发生在45岁以后，属于正常的生理性衰退。但绝经后，因为雌激素含量低，血管舒缩功能可能不稳定，容易出现潮热，植物神经功能紊乱，导致急躁易怒。此外，它可能会显示骨质疏松症，并增加心血管疾病的风险。因此，可以采用以下方法来延缓月经周期时间。1.平时要注意作息规律，避免熬夜和情绪波动，因为卵巢功能受内分泌影响。如果心情急躁，不规律的作息很容易导致卵巢功能下降。2.采取激素替代疗法，需要在医生的指导下应用雌激素制剂。原则上，你应该选择天然制剂，如戊酸雌二醇或共轭雌激素。但在用药期间，要注意定期检查肝功能和肾功能。另外，如果有严重的高血压或血栓形成倾向，不建议使用。3、饮食上可以注意多吃豆制品，可以补充植物雌激素或者延缓更年期。

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