您现在的位置是:首页 > 健康知识 >正文

吃什么补钾最快最好(吃什么补铁锌钙)

发布时间:2022-08-12 03:48:36向毓彦来源:

导读您好,蔡蔡就为大家解答关于吃什么补钾最快最好,吃什么补铁锌钙相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、缺锌补锌可以从食物中...

您好,蔡蔡就为大家解答关于吃什么补钾最快最好,吃什么补铁锌钙相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、缺锌补锌可以从食物中摄取,药物补锌最好在医生的指导下进行,而且要有一定的疗程。

2、这是因为体内锌过多也是有害无益的。

3、所以,最理想的补锌方法是吃含锌量较高的食物。

4、因为食物含锌量少,食补不会出现副作用。

5、含锌较多的食物有:鼓皮、地衣、蘑菇、炒葵花子、炒南瓜子、山核桃、酸奶、松子、豆类、墨鱼干、螺、花生油等。

6、另外鱼、蛋、肉、禽等动物性食物中的含锌量高,利用率也较高。

本文就讲到这里,希望大家会喜欢。

标签:

上一篇
下一篇