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久坐腰疼怎么缓解做什么运动图解(久坐腰疼怎么缓解)
发布时间:2022-08-08 09:42:48仲孙毓志来源:
导读您好,蔡蔡就为大家解答关于久坐腰疼怎么缓解做什么运动图解,久坐腰疼怎么缓解相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、平时不...
您好,蔡蔡就为大家解答关于久坐腰疼怎么缓解做什么运动图解,久坐腰疼怎么缓解相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、平时不要经常性的弯着腰,长时间的坐着或者站着的话,要注意适当的活动,能起到一定的缓解作用。
2、平时要注意腰部的保暖,防止磕碰扭伤加重不适。
3、从症状来看,你患的可能是椎间盘源性疼痛。
4、久坐腰疼,试贴“龙脊通”,勿久坐,多活动。
5、坐一会就站起来走走吧很简单,不要老坐,间十来分钟起来走走伸腿张臂运动一下坐会就站起来晃晃腰。
本文就讲到这里,希望大家会喜欢。
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