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失眠可以吃褪黑素(失眠可以吃褪黑素吗)
发布时间:2022-08-06 14:19:26伊宽泽来源:
导读大家好,知识小咪来为大家解答以上的问题。失眠可以吃褪黑素,失眠可以吃褪黑素吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、失眠可以吃...
大家好,知识小咪来为大家解答以上的问题。失眠可以吃褪黑素,失眠可以吃褪黑素吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、失眠可以吃褪黑素。褪黑素有一定的调节睡眠的作用。它是正常人体内存在的一种生理激素。主要用于调节昼夜节律、抗氧化、延缓衰老、调节免疫。褪黑激素的分泌高峰在晚上2-3点。长期失眠的患者会出现褪黑素分泌减少,从而导致更严重的失眠。因此,适当补充褪黑素可以治疗失眠。
2、褪黑素错在睡觉,白天多睡,晚上不睡。这种情况有很好的治疗效果,调整时差导致的失眠是可以接受的。如果伴有其他原因引起的明显的焦虑、抑郁、失眠等症状,就要明确病因后再对症治疗。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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