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怎样预防痔疮长大(怎样预防痔疮)
发布时间:2022-08-05 15:36:18桑中家来源:
大家好,知识小咪来为大家解答以上的问题。怎样预防痔疮长大,怎样预防痔疮很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
痔疮是一种常见病和多发病,对人体危害很大。给工作和生活带来很多不便,所以如何预防痔疮的发生或复发就显得非常重要。那么预防痔疮的措施有哪些呢?预防痔疮要从平时做起。具体来说,应注意以下几个方面:
预防痔疮的十项措施如下:
1、生活要有规律。
多做体育锻炼,有利于血液循环,促进肠胃蠕动,改善血液循环,预防痔疮。
2.预防便秘
便秘是痔疮的原因之一。日常饮食中应多吃新鲜蔬菜、水果等富含纤维素和维生素的食物,少吃辛辣刺激性食物。对于顽固性便秘,应尽早去医院治疗原发病。切不可长期服用泻药或长期灌肠,以免直肠黏膜感觉暗沉,排便反射变慢,加重便秘,使痔疮发生。
3.养成定时排便的习惯。
纠正长时间排便,防止蹲厕所时间过长,排便时保持沉默冥想,不说笑。
4.保持肛门清洁。
注意卫生,防治感染,以免诱发或加重痔疮。平时要经常进行肛门热敷,内衣要勤换。尤其是痔疮发作时,每天至少进行两次热肛坐浴,可促进肛门血液循环,及时治疗肠道炎症和肛门局部炎症。
5.注意下身保暖。
保持气血畅通,多喝开水,避免缺水、肠燥、大便干燥。
6.避免长时间坐着。
及时治疗心、肺、肝等全身性疾病,以免引起腹压增高和痔静脉高压。
7.重视产妇保健。
怀孕后,子宫增大影响痔静脉回流,容易诱发痔疮。另外孕期一般活动少,导致大便干燥,导致产后痔疮大量失血。肠燥、津液不足、便秘可加重或诱发痔疮。所以孕期要适当增加活动,避免长时间久坐。每次排便后,肛门要用温水熏洗,改善血液循环。产后宜多吃富含津液的食物,如蜂蜜等,以防大便干燥、便秘、痔疮。
8、经常做提肛运动
做法是:全身放松,或坐或站或躺,抛弃一切杂念,刻意收缩肛门,慢慢向上提,就像抱回大便一样,意图把压抑的气提至腹部,然后放松,如此反复数次至数十次,一般每次30次,每日两次。这个运动可以随时随地进行,上班的时候,坐公交的时候,看电视的时候,走路的时候,休息的时候,效果都很好。
9.自我按摩
由于痔疮局部瘀血,按摩是我国传统的养生祛病方法之一。长强穴(尾骨尖前)是治疗痔疮的首选。取长强穴进行按摩,可以明显改善局部血液循环,防治效果非常好。
10、及时用药。
一旦出现痔疮的征兆,如轻度不适、疼痛、瘙痒、便血等,应及时服药,往往事半功倍。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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