十大养胃的食物（十大养胃的食物）

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临床上没有明确的养胃概念，但却是老百姓的想法。长期摄入所谓的养胃食物，未必能保护胃黏膜，减轻胃的负担。因此，建议胃肠功能较差的患者遵循饮食清淡、少食多餐、营养均衡的原则，达到养胃的目的。但是，有一些食物可以促进胃的消化功能，不限于十种。可以根据自己的营养需求，适量食用以下食物：

1.粥：包括小米粥、大米粥、糯米粥、八宝粥、南瓜粥、薏米粥、山药粥、绿豆粥、银耳百合粥等。

2.面食：包括面条、面条、荞麦面、全麦面包等。

3.汤类：包括菠菜汤、鸡蛋汤、粉丝汤等。

4.蔬菜：包括白菜、银耳、南瓜、山药、胡萝卜、甘蓝、红薯、土豆、番茄、大蒜、蘑菇等。

5.水果：包括苹果、香蕉、木瓜、鲜枣、葡萄、梨等。

6.其他：牛奶、蜂蜜、藕粉、羊肉、牛肉等食物也有一定的帮助肠胃消化的作用。患者可以适量饮用或食用。

但患者并不需要过分追求上述食物的养胃功能，而是大幅度增加摄入量。养胃的关键是保证规律均衡的饮食习惯，保证胃肠道的正常功能，避免增加胃肠道的负担。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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