经期第几天可以做卷腹（经期第几天可以运动）

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1、经期可以运动。经期可以每天锻炼。为了减少对自己身体的影响，最好在月经干净后再运动。月经3-7天，可以根据个人情况在经期后期开始锻炼。注意不要做剧烈的活动。可以做一些小活动，比如散步，瑜伽，太极。

2、女性月经期是一个比较特殊的时期。因为月经来潮，身体虚弱，需要静养，多休息。少量活动有利于月经血排出，剧烈活动可能使月经量增加，导致贫血和不适。经常锻炼的女性可以根据个人情况调整运动量。经期运动主要是个人健身和适量的问题。多休息有利于缓解疲劳。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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