平台期一般多久才能过（平台期一般多久）

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1、减肥平台期受多种因素影响，一般7-100天，不能一概而论。

2、减肥平台期，即减肥停滞期，是肥胖患者减肥过程中必经的一个阶段。在此期间，减少食物摄入或增加运动都不能减轻他们的体重。大部分减肥失败的人都是在这个时期无法坚持，导致最后失败。不同的人有不同的减肥时期。短的可能需要7天，老年人可能需要3个月左右，与患者的年龄、个人体质、饮食结构、运动方式有关。

3、在减肥停滞期，患者的身体适应这种饮食结构和运动方式。如果想继续减肥，需要调整饮食，同时增加一些运动，可以突破减肥平台期，但一定要坚持，不能半途而废。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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