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高血压的护理目标(高血压的护理)
发布时间:2022-08-03 11:30:27宁友飘来源:
导读大家好,知识小咪来为大家解答以上的问题。高血压的护理目标,高血压的护理很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1.高血压定义为收缩压...
大家好,知识小咪来为大家解答以上的问题。高血压的护理目标,高血压的护理很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1.高血压定义为收缩压140mmhg和/或舒张压90mmhg。
2.常见症状有:头痛、头晕、落枕、乏力、心悸等。
3.血压随季节、昼夜、心情、活动水平等因素波动较大。比如冬天血压高,夏天血压低;一般夜间血压较低,早晨起床后迅速上升,形成早晨血压高峰。
4.注意事项:
1、避免情绪焦虑、悲伤、担心、焦虑等不良情绪和紧张疲劳,容易引起全身血管收缩、心跳加快、血压升高。听音乐和看画报。
2.避免过度疲劳。过度疲劳会加重高血压。你应该保持充足的睡眠和合理的运动,比如散步和打太极拳。不要做剧烈运动,迅速改变姿势。
3、忌暴饮暴食,暴饮暴食容易引起消化不良,同时暴饮暴食使膈肌上移,影响心肺的正常活动。同时,过量饮酒,尤其是烈性饮料,会使血压升高。
4.避免过量服用药物。高血压患者根据病情不同,个体差异,有不同的治疗药物。遵医嘱按时按量服药,
5.避免大便干燥和便秘。解大便的时候一定要憋气,这样血压会急剧上升。放松时血压会急剧下降,容易导致中风和心肌梗塞。所以,要保持大便通畅。
5.高血压患者的饮食:
1.合理饮食:一日三餐,定时定量。不要太饿或暴饮暴食。
2.均衡饮食:各种食物合理搭配,均衡搭配。
3.科学饮水:尽量喝硬水,如泉水、深井水、天然矿泉水等。
4、饮食宜清淡:饮食宜清淡,高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇。建议多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、牛奶、水果、豆制品、瘦肉、鱼类、鸡肉等食物。建议多吃植物油,少吃猪油、油腻食物和白糖、辛辣、浓茶、咖啡。
5.降低盐含量:每日盐含量应控制在2-5g以内。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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