孕妇能吃甘蔗吗孕妇吃甘蔗的好处（孕妇能吃甘蔗吗）

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1、孕期可以适量吃甘蔗。甘蔗除了含有丰富的糖分和水分外，还含有各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、维生素C、维生素B6、钙、铁等对人体新陈代谢非常有益的物质。不仅香甜有嚼劲，还能提供人体所需的大量营养，有利于胎儿的健康发育，还能增强孕妇的抗病能力。此外，甘蔗含有大量的膳食纤维，适当食用有利于通便，缓解孕期便秘。

2、但甘蔗含糖量高，蔗糖、果糖、葡萄糖的总含量高达12%，不宜大量食用。孕妇大量进食会造成体重过度增加，甚至血糖升高，长期可能会引起妊娠期糖尿病，影响孕妇健康和胎儿的生长发育。对于患有糖尿病的孕妇来说，要谨慎食用甘蔗，以免造成血糖过度升高，影响怀孕。

3、综上所述，孕妇可以吃甘蔗，但是用量一定要控制。另外，甘蔗要在两餐之间吃。吃的甘蔗一定要新鲜卫生。吃完后及时漱口，以免引起龋齿。

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