孕妇能吃小米蕉吗（孕妇能吃小柿子吗）

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1、孕妇可以吃小柿子。小柿子又名圣女果，营养丰富，酸甜可口，含有丰富的维生素和矿物质，钙、铁、钾、镁的含量也比一般水果丰富。

2、孕妇吃小柿子还可以缓解孕期高血压。小柿子富含维生素C和维生素A，可预防心血管疾病，缓解孕期便秘，有润肠通便的作用。如果孕期食欲不振，可以吃点小柿子，可以促进胃酸分泌，增加食欲。小柿子性凉，不能多吃，也不能空腹吃。孕期水果宜低糖、高水分、温热。孕期可以多吃苹果。苹果性温，对胃没有刺激。它们还可以帮助消化，防止便秘，并为身体提供足够的维生素。

3、孕期适合吃的水果有猕猴桃、梨、葡萄、石榴、樱桃、桃子等。孕期多吃水果，可以给身体补充能量和水分，有利于胎儿的成长。

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