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枸杞子的作用与功效每天吃几粒(枸杞子的作用)

发布时间:2022-07-31 08:48:16国羽先来源:

导读大家好,知识小咪来为大家解答以上的问题。枸杞子的作用与功效每天吃几粒,枸杞子的作用很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!小霞是一...

大家好,知识小咪来为大家解答以上的问题。枸杞子的作用与功效每天吃几粒,枸杞子的作用很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

小霞是一家网络公司的白领。她经常在电脑前工作,尤其是当她有很多工作的时候。她的眼睛整天离不开屏幕。最近感觉眼睛特别干,怕流泪,很难受。特别难受的时候还要用手去揉,但只能暂时缓解不适。“走近朱者赤”,小霞在论坛上受到了很多养生保健知识的熏陶。她下意识地觉得自己视力疲劳,就去药店买了xx眼药水,一不舒服就滴。但还是反复发生,有时候晚上醒来口渴。

忧心忡忡的小霞走进了一家中医院的眼科诊所。经过专家的详细检查和询问,得到的答案是没有大问题,就是视疲劳。叫她注意休息眼睛,泡点枸杞菊花茶。小霞回去后严格遵守了。一周后,真的见效了。我的眼睛不再有沙子的感觉了,小霞感到神清气爽!

滋补肝肾明目抗衰老:——枸杞

很多人喜欢用枸杞泡水、泡酒或者煲汤。中医有一个由来已久的说法,吃枸杞可以“强筋骨,抗寒热”。因此,它经常被用作滋补和抗衰老的药物。它是茄科植物宁夏枸杞的成熟果实。中医认为这种药有滋补肝肾、益精明目等作用。对肝肾亏虚、腰膝酸软、头晕耳鸣、遗精咳嗽有很好的疗效,擅长治疗阴虚、视物模糊、肾气不足、生命力差、早衰等人群。

【杏林传说】说到枸杞还有一个神奇的传说:古时候有个使者去西河出差,路上遇到一个女人,十五岁,却在打一个大概八九十岁的老头。使者深感惊讶,问她:“这位老人是谁?女人说:“我的曾孙。”“你为什么打架?”“他不肯吃枸杞,致使他晚年不能行走,所以受到了惩罚。”人们接着问,“你今年多大了?”女人回答,“她已经372岁了。使者又问,“你能闻到多少种药的味道?”"女人:"只有五种药。春天的天京,夏天的枸杞,秋天的地固,冬天的神仙之战,又称王牧之战。四时取之,与天地同寿。“这个故事显然很传奇。故事中的300岁女人可能是虚构的,无法考证。但是,关于枸杞强身健体、延年益寿、抗衰老的作用,已经有很多详细的论述。

【杏林华钥】枸杞用于治疗眼疾,延年益寿,在历代本草中均有论述。比如《本草经疏》说:“枸杞,润泽滋补,003010明确指出本品具有“强筋抗衰”的功能。003010认为此药“滋肾润肺明目”,“久服强筋骨,轻身不老,耐寒耐热。气虚、美容、美白、明目、安神、长寿”;003010记载“味甘,入肾经,补肾明目”。

中医认为,眼睛与中医的脏腑、肝、肾密切相关。“肝始明目”,“肝气通目,目可辨五色”。“五脏六腑的精气注入眼内,肾藏精,故治目以肾为主。”如果各种原因导致肝肾阴虚,眼睛得不到滋养,就会出现各种眼病。枸杞子的作用是滋补肝肾,增加人体的“阴”养分,从而明目延年。

根据现代医学的验证,枸杞含有胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸、抗坏血酸、亚油酸、B1谷甾醇等成分。枸杞具有降血脂、降血压、抗脂肪肝、保肝、刺激呼吸、扩张血管的作用。尤其是枸杞能促进乳酸菌的生长,乳酸菌被认为是一种可以帮助消化、强身健体、延年益寿的产品。从上面的研究可以看出,关于枸杞抗衰老的神奇传说可谓“奇而合理”。虽然枸杞不可能使人的寿命超过300岁,但把这种产品作为强身健体、延年益寿的药物是有一定科学道理的。

【杏林方】《食疗本草》中的杞菊地黄丸(由六味地黄丸加枸杞、菊花组成)能滋肾生精,养肝养阴,明目,对肝肾阴虚引起的视物模糊,眼干痛,或风中流泪,羞明畏光等相当有效。

【杏林药膳】枸杞是一种进入千家万户的保健食品。由于其鲜红色的外衣,这是类似于血液的颜色,许多人喜欢它远远超过其他滋补品。有很多方法可以和食物搭配。下面列出食疗配方——黑豆枸杞粥,以飨读者。

适应:对缓解视疲劳有明显作用,视疲劳是指长时间过度用眼,如电脑办公、看书或看电视等引起的眼睛疲劳。视疲劳常表现为眼睛干涩、视力模糊。

制作方法:黑豆100克,枸杞35克,红枣510枚,料酒适量,姜汁适量,盐适量。加入适量的水,用急火煮沸,再用文火煨至黑豆熟透。然后你就可以拿着汤喝了。

三种饮用方式:每天早晚各喝23杯,适合长期饮用。

1.加入30 50g冰糖,溶解后直接饮用。

2.在刚煮好的黑豆枸杞粥中加入23朵菊花,浸泡后即可饮用。菊花有清肝明目的功效。

3.黑豆枸杞粥加入1勺核桃粉、10毫升牛奶、1勺蜂蜜,可以改善视疲劳。

注意:煮粥时,不可过量。一般来说,健康的成年人一天吃不超过20g。感冒、发烧、炎症、腹泻等疾病的人煮粥时,不要放枸杞,只用黑豆,或者用决明子代替枸杞。

枸杞,一年四季都可以用,是极品。春天万物复苏,人体阳气渐升。枸杞可以在春天单独服用,也可以与甘温之品同时服用,帮助人们壮阳,如黄芪。

炎炎夏日,人们总是渴望一壶清甜清凉的茶来消暑。枸杞味道很甜。如果和菊花、金银花、绿茶等混合。喝完会觉得轻松愉快。特别是和菊花一起,能滋阴明目,清肝泻火。

秋天树叶枯萎,空气干燥,人总感觉口干唇裂,皮肤片状。很多保湿霜都难以抵挡萧瑟的秋风。这个季节需要吃枸杞搭配润燥的食物,如雪梨、贝母、百合、玉竹等。哪个更有效。

  进入冬季,人们将自己裹进厚厚的棉衣中以助自身阳气抵御寒冷。枸杞子能够平补阳气,天天服用,特别是配伍羊肉、肉苁蓉、巴戟天、金匮肾气丸等一起用,有助于人体阳气生长,抵抗自然界严寒。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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