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什么骨头煲汤最好喝（什么骨头汤补钙）
发布时间：2022-07-28 10:42:19路爽天来源：
导读大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。什么骨头煲汤最好喝，什么骨头汤补钙很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、任何一种骨头...
大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。什么骨头煲汤最好喝，什么骨头汤补钙很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、任何一种骨头汤都能达到一定的补钙效果。骨头汤补钙的主要原因是骨骼是一种高钙食物，骨骼中的钙是以磷酸钙的固体形式存在的。长时间熬煮后，部分钙可溶于骨头汤中，可达到对人体补钙的效果。但民间有扩大骨头汤补钙效果的嫌疑，因为通过实验和化验，骨头汤即使长时间熬煮，其含钙量也不会太高，只能起到一定的补钙作用，而不能完全补钙。
2、一般来说，牛奶中的钙磷比例在日常食物中是合适的，钙含量相对较高，容易被人体吸收。是补钙的最佳食物。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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