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每天吃一个鸡蛋有什么副作用吗（每天吃一个鸡蛋有什么好处）
发布时间：2022-07-28 09:54:13屠环固来源：
导读大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。每天吃一个鸡蛋有什么副作用吗，每天吃一个鸡蛋有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看...
大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。每天吃一个鸡蛋有什么副作用吗，每天吃一个鸡蛋有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
每天吃一个鸡蛋的好处：
1.可以提高机体免疫力，因为鸡蛋含有丰富的蛋白质，蛋白质构成了体内许多免疫物质的原料。每天吃一个鸡蛋补充优质蛋白质，可以增强机体免疫力。
2.可以预防肌肉萎缩症，因为鸡蛋中的蛋白质也是构成肌肉的重要原料。每天一个鸡蛋补充蛋白质，对预防肌营养不良有明显的好处。
每天一个鸡蛋的缺点是可能引起高胆固醇血症，因为鸡蛋的蛋黄中含有丰富的胆固醇。吃多了会引起高胆固醇血症，导致心脑血管疾病高发。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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