备孕期间吃什么促排卵（备孕期间吃什么促排卵）

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要想促进排卵，首先要保持良好的放松心态，良好的生活习惯，规律的作息和休息。对于排卵正常的女性，可以在饮食中添加有利于排卵的食物，如下：

1.豆制品：因为豆类是植物性激素，可以模仿人体性激素。如果是排卵异常的女性，可以多吃豆类和豆制品，如富含激素的大豆、黑豆等，刺激雌激素的分泌；

2.富含蛋白质的食物：如鱼、牛肉、鸡蛋、牛奶等。女性适当摄入，可以为排卵和即将到来的受孕打下良好的基础；

3.富含维生素的食物：维生素也是有助于鸡蛋发育的营养元素之一，包括橘子、香蕉等水果和深绿色蔬菜，都可以适当食用；

4、野生甲鱼汤：能促进卵泡发育，增加排卵；

5.谷类：谷类还含有植物雌激素，能促进女性排卵；

以上食物是给排卵正常的女性吃的。对于排卵异常的女性，可以在医生的指导下应用促排卵药物。切记不要擅自盲目用药。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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