月经疼痛怎么办喝红糖水（月经疼痛怎么办）

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1、女人这辈子对什么又爱又恨？我相信90%以上的人都会回答“大姨妈”！我姑姑，一个来了就烦，没来就让你担心的神秘人物，真的很难搞。

2、不幸的是，你的月经往往不是一个人来的，你经常被痛苦和烦躁所折磨。

3、月经对很多女生来说都是一件坏事。

4、疼的时候叫钻心的疼，在冷汗中打滚。

5、是什么定义了女性朋友这辈子的爱恨情仇？我相信90%以上的人都会回答“大姨妈”！我姑姑，一个来了就烦，没来就让你担心的神秘人物，真的很难搞。

6、不幸的是，你的月经往往不是一个人来的，你经常被痛苦和烦躁所折磨。

7、月经对很多女生来说都是一件坏事。

8、疼的时候叫钻心的疼，在冷汗中打滚。

9、1.它的发生有很多原因。

10、其中，盆腔液压增高，血液循环不畅可能是痛经的重要机制之一。

11、只要能直接或间接改善盆腔的血液循环，就有效果。

12、2.痛经的中西医疗法(1)用掌根顺时针按摩腹部5-10次；(2)用食指、中指、无名指绕肚脐反复按摩腹部3-5分钟，使其有温热感；(3)舒适地躺在床上，弯曲双腿，从上腹部向下推，重复5-10次；(4)拇指按在尾骨上，找到自己感觉舒服的地方，着重按揉该处，疼痛会大大减轻，头痛也会减轻；(5)从肚脐下方，约四指宽以下，至耻骨发际线边缘，也是按摩痛经的有效穴位。

13、四指并拢，用中指慢慢做指压，可以消除疼痛；(6)从大腿内侧，脚骨内侧到脚骨线处按摩，用手的根部和手指的指尖，可以消除小腹的紧张感，尤其是脚骨内侧三指宽上的六个穴位，是非常有效的消痈经络穴位。

14、为广大女性朋友快速缓解疼痛，推荐一种理疗手法：照片中的这个病例是一个年轻女孩。

15、她痛经的痛点在腹直肌上的肚脐附近，大部分会在耻骨附近。

16、痛经的时候，可以用手、手指、腹部从腹直肌外侧轻轻按压，然后拨动找到腹直肌外侧边缘，抓住扣住，然后聚拢。

17、会比较痛苦的是治疗点。

18、扣紧后，可以在自己可以接受的疼痛范围内上下按压。

19、运动处方：很多人认为痛经应该马上卧床休息，最好不要运动。

20、但即使躺下也不能完全缓解不适。

21、而且适当的运动可以促进血液循环，有效缓解疼痛。

22、我给大家推荐两个视频(有效缓解月经疼痛：第一个系列是针对轻中度痛经可以主动锻炼的人群；第二个系列是针对痛经严重，运动比较被动的人群。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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