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失眠该如何处理(失眠该如何治疗)

发布时间:2022-07-26 15:36:14荀桂馥来源:

导读大家好,知识小咪来为大家解答以上的问题。失眠该如何处理,失眠该如何治疗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、病人:你好。我是...

大家好,知识小咪来为大家解答以上的问题。失眠该如何处理,失眠该如何治疗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、病人:你好。我是一名初三学生。我经常失眠,有时候安眠药也没有效果。经常呼吸困难,经常情绪低落,莫名其妙的感觉很累,每天都在哭。我曾试图自杀,但我得救了。之后,只有遇到伤心的事,我才会用刀割伤自己,咬自己。感觉这个世界上根本没有什么好留恋的,找不到活下去的理由。这种情况已经持续一两年了。我没有接受过治疗。我该怎么办?如果真的是心理疾病怎么办?

2、泸州医学院附属医院精神卫生中心张涛:1。失眠是一种异常现象,由多种原因引起,如理性、生理、心理疾病等。2.单纯的失眠并不是一件可怕的事情。一个人基本上一生都有失眠的经历,但大多是偶发性或单纯性失眠,是心理或生理性的,而不是病理性的。3.失眠对任何人来说都是一件痛苦的事情。如果过分关注失眠的痛苦或担心失眠的复发,往往容易形成顽固性失眠。所以有句话叫“失眠不可怕,害怕失眠才可怕”。4.关于失眠的治疗,有两个方面:药物治疗和心理治疗。目前大多数人担心的是药物的副作用,尤其是安眠药的副作用(依赖性和成瘾性)。这是可以理解的,但人们往往会明显夸大其危害性。再加上用药不合理,效果自然差。5.因为患者往往有明显的焦虑或抑郁情绪,所以在治疗过程中要适当加用抗焦虑、抗抑郁的药物,这样效果更好。6.心理治疗也不能忽视。目前心理治疗有多种方式可供选择,其中认知行为疗法是常用的。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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