如何摆脱脚臭了（怎么办才能让臭脚远离）

大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。如何摆脱脚臭了，怎么办才能让臭脚远离很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

在日常交流中，脚臭的人在走亲访友脱鞋时，往往会感到不安，生怕脱鞋时酸奶、醋、臭鸡蛋的混合气味会让周围的人晕倒。如果你的脚不臭，你对这种酸酸的感觉更敏感，但出于礼仪，你不得不微笑。

那么，人的脚为什么会臭呢？

据研究，人的足部分布着数十万个汗腺，每天分泌几十甚至上百毫升的汗液。在鞋袜的束缚下，脚部分泌的水分被吸收，不易蒸发，从而创造了一个相对潮湿的环境。汗液虽然没有味道，但人体表面存在包括细菌在内的各种微生物，鞋袜包裹的湿热环境为细菌的生长繁殖提供了有利条件。细菌会分解头皮屑和角质层中的蛋白质、脂类等物质，产生的亮氨酸会被细菌进一步降解，产生异戊酸等短链脂肪酸。当这些带有“难闻气味”的挥发性物质浓度过高时，就会形成脚臭。

如何正确控制脚臭？既然细菌和脚汗是脚臭的根本原因，那么控制细菌繁殖，保持脚部干燥才是预防脚臭的根本途径。

主要方法有：

(1)保持双脚清洁：

1.用肥皂和5以上的温水洗脚或泡脚5C10分钟。注意清除脚趾关节、脚底等出汗部位的污垢和死皮，每天至少一次；

2.定期修剪脚趾甲，减少污垢和细菌的藏身之处；

3.没有消毒液的时候，可以在洗脚水里撒一点发酵粉用来泡面；

4.洗脚、洗澡后，穿鞋袜前要把脚彻底擦干；

5.如果情况允许，应该尽量把脚从鞋袜的束缚中解放出来。当然，不建议在公共场合脱鞋。

(2)鞋袜护理：

1.因为汗脚、脱皮皮屑的鞋袜里有大量的细菌，所以袜子要天天换，鞋子也要换。

2.换下来的袜子要翻面洗涤，去除里面的皮屑和细菌，与其他衣物分开清洗；

3.鞋子和鞋垫可以用抗菌喷雾或粉末消毒，也可以放在阳光下用紫外线杀菌；

4.没有消毒液的时候，可以在鞋袜里撒一点发酵粉用来泡面。碱性环境可以抑制细菌的生长，分解产生的二氧化碳也不会有特殊的气味。

5、尼龙袜、光脚鞋等。会增加脚汗，应避免；选择透气性好的鞋袜，如纯棉、羊毛袜、真皮鞋、网眼运动鞋等。

6、剧烈运动，鞋子袜子湿了以后最好及时更换。

(3)合理膳食：

避免辛辣刺激、烈酒等促进发汗的食物。

(4)其他疾病的筛查：

脚汗严重的人需要去专科门诊排除甲亢、垂体功能障碍、糖尿病、神经系统疾病、感染等疾病。

(5)其他方法：

例如，山苍子和香茅提取物也可以帮助控制脚臭。市场上有许多活性炭吸附剂、除臭剂和其他产品。

除了上述预防和控制措施外，还应注意以下几点：

1.不要与他人共用衣服、运动设施和毛巾；

2.在健身房、室内游泳池、公共浴室等场所，请穿拖鞋或凉鞋，避免赤脚；

3.换衣服时，先穿袜子再穿内衣，避免将病菌传播到身体其他部位；

4.部分家庭成员患足癣时，应及时接受抗真菌治疗，避免传播；

5.如有必要，丢弃带有细菌的鞋袜。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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