宝宝辅食食谱大全11个月晚餐（宝宝辅食食谱及做法）

大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。宝宝辅食食谱大全11个月晚餐，宝宝辅食食谱及做法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

随着宝宝年龄的增长，酶的分泌逐渐成熟和强大。从4个月开始分泌，越晚分泌的酶会越强。在以往的经验中，宝宝4个月大就可以添加辅食，但最新研究表明，宝宝添加辅食的最佳时间是6个月大。所以妈妈可以母乳喂养到1岁以上，从6个月开始添加辅食，这样母乳为主，辅食也可以。

1.蛋黄糊

食材：鸡蛋。

制作方法：将鸡蛋煮熟，去皮，取出蛋黄，磨成粉，用开水冲调，在两次喂奶之间给宝宝吃。刚开始的时候，每天喂1/8个蛋黄。等宝宝习惯了之后，再逐渐增加到1/4和1/2，直到整个蛋黄。

2.苹果酱

材料：苹果1/8个，糖少许。

制作方法：苹果洗净，去皮去籽，然后切成薄片，放入锅中加少许糖煮熟。煮一段时间后，加入一点水，然后用中火煮至糊状。停火后，用勺背研磨它们。

3.枣糊

材料：红枣100克，白糖20克。

制作方法：红枣洗净，放入锅中，加水煮15 ~ 20分钟至熟。红枣去皮去核，加入少量白糖，拌匀。

4.蔬菜泥

配料：绿叶蔬菜、牛奶、玉米粉。

制作方法：青菜嫩叶半熟或蒸熟后，磨碎，过滤；取切好的蔬菜和少许水放入锅中，搅拌煮熟；快好的时候，加入牛奶和玉米粉水混合1/5-1/4茶匙玉米粉加等量的水，继续加热搅拌成糊状。

5.西红柿汁

材料：熟番茄50克，糖少许，温水适量。

制作方法：将西红柿洗净，用开水焯一下，去皮变软，切碎，用干净的双层纱布包好，将番茄汁挤到小锅里。将白糖放入果汁中，用温开水冲泡后饮用。

健康提示：小心选择新鲜成熟的西红柿。

6.橙汁

原料：橙子1个。

制作方法：将皮洗净，对半切开；把每一半放在榨汁机盘上，旋转几下，汁液就会流入槽中，过滤后就可以上桌了。每个橙子大约需要40毫升的果汁。喝的时候可以加1倍的水。

7.新鲜的甘薯泥

食材：红薯50个，糖少许。

制作方法：将红薯洗净，去皮，切碎捣碎，加少许温水，放入锅中煮15分钟左右至熟，再加少许糖，稍煮。

8.蛋黄土豆泥

材料：1汤匙过滤后的土豆泥和1汤匙切碎的苹果。

制作方法：取1/2熟蛋黄，过滤；将土豆煮熟，过滤，加入蛋黄和牛奶中，搅拌均匀，然后放火烧热一点。

9.宝宝添加辅食的注意事项

(1)每次添加一次辅食：可以从添加婴儿米粉、香蕉泥、蛋黄糊开始，观察添加婴儿的外貌、大便、皮肤情况。而且一次只添加一种辅食，很容易发现什么食物引起过敏。

(2)注意宝宝的反应：添加一种新的辅食后，密切注意其消化情况。如果你有胃潴留，呕吐，大便异常或其他情况，你应该停止喂养这种辅食。当胃肠功能恢复正常后，开始减少喂食量。万一孩子生病了，暂时不要添加新的辅食。

(3)辅食的量由少到多：每样喂食时，要求少量，如从1茶匙开始，逐渐增加到2-3汤匙或半碗，这要看食物的种类。6-8个月期间，每天要喂一次其他食物，加上母乳或奶粉。

(4)宝宝不想吃辅食：宝宝第一次不想吃，不要强迫吃，而是暂停3-4天再吃。也可以添加到他喜欢的辅食中，开始的时候少一点，然后逐渐多加，可以是母乳(奶粉喂养)之后，也可以是间断的。

(5)辅食中不应添加任何调味剂：食物应呈糊状、柔软、易于吞咽。不添加任何调味剂(如盐、味精、

(6)用小勺喂食：选择大小合适、质地柔软的勺子。刚开始，只要在勺子前面舀一点食物，轻轻伸出勺子，放在宝宝的舌尖上，然后拔出勺子。避免勺子入嘴过深或用勺子压住宝宝的舌头，以免引起宝宝的反感。

(7)每天添加一次辅食：4 ~ 5个月，每天添加一次辅食；对于有食欲的宝宝，一天两餐可以加到6个月。可以安排在上午下午各一次，照常在宝宝午睡起床后进行。

(8)灵活掌握添加辅食的种类和数量：在具体喂养时，应根据孩子的特点进行适当调整。判断喂养是否得当的客观指标是：宝宝吃饱后不哭闹，睡眠好，消化大便，体重增长满意。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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