肌肉松弛怎么办如何变紧致（肌肉松弛怎么办）

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根据肌肉松弛的情况，可以采取以下措施：

1.首先要摆脱这种症状的成因。比如有的患者因为骨骼或关节损伤严重，需要长时间制动，导致肌肉松弛，有的患者神经损伤，导致肌肉麻痹。鉴于上述原因，需要先治疗原发病。

2.在治疗完原发病后，患者需要在医生的指导下做相应的功能锻炼来缓解这种症状。例如，患者应该针对这种症状进行周围关节的一些主动活动。比如患者小腿后侧肌肉松弛，可以多做背伸、踝关节跖屈等活动，加强小腿肌肉力量，改善症状。

3.患者需要在运动的同时加强营养。建议患者多吃富含蛋白质、膳食纤维和维生素的食物。比如，患者可以吃一些鸡胸肉、牛羊肉，或者大量的新鲜绿色蔬菜和水果。

4.在做了相关的运动和补充营养后，患者还可以配合相应的理疗，如针灸、按摩、刮痧、拔罐等。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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