dha孕妇什么时候吃早还是晚（dha孕妇什么时候吃）

大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。dha孕妇什么时候吃早还是晚，dha孕妇什么时候吃很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、通常情况下，鱼油DHA产品在妊娠中晚期(妊娠20周后)至胎儿出生后6个月内服用效果最佳。因为这个阶段是胎儿大脑中枢神经元分裂和成熟最快的时期，也是对DHA需求量最大的时期。

2、特别是在胎儿达到5个月以后，由于胎教的应用，人为地增加了对胎儿听觉、视觉、触觉三个感觉神经通路的刺激，会导致胎儿大脑皮层相关感觉中枢区的神经元中增加更多的树突或树突棘。此时，母亲需要向胎儿供应更多的DHA，以满足胎儿对DHA的需求。因此，建议孕妇从怀孕第4个月开始适当补充DHA。

3、此外，孕产妇还可以食用-亚麻酸营养品，利用母亲血液中的-亚麻酸合成DHA，再通过血液或乳汁输送给胎儿。

4、通常情况下，建议孕妇每天摄入不少于400毫克的DHA。日常食物中也含有DHA，如富含亚麻酸的核桃仁等坚果，摄入后可通过肝脏处理合成。因此，建议孕妇根据饮食情况确定DHA的添加量。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

标签：

版权声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！