阳虚体质的成因（阳虚质是什么样的）

大家好，知识小编来为大家解答以上的问题。阳虚体质的成因，阳虚质是什么样的很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

阳虚的人一般表现为阳虚、恶寒、手脚不温。身体又白又胖，但是肌肉不结实。肌肉柔软无力。

平时手脚冰凉，腹部、腰部或膝盖怕冷，穿的衣服也比别人多。他们忍受不了冬天的寒冷和夏天的空调。喜欢吃清静热的饮食，吃(喝)凉的东西总觉得不舒服；大便易稀，尿色清；精力不足，睡眠过度。素恶寒，手脚不温，喜热饮食，精神萎靡，舌淡细嫩，脉缓。

那么阳虚的人应该如何调理呢？

1.日常生活中：冬季御寒，春夏养阳，多晒太阳。夏天不要在室外睡觉，睡觉不要吹电风扇，不要开空调，室内外温差不要太大。避免长时间停留在通风强烈的阴凉处、水阁、过道，注意脚部、背部、腹部的保暖。

2.多做运动：运动产生热量，阳气增长，普通老年人多散步，慢跑步有利于改善阳虚体质；

3.饮食：应多吃羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉等温阳食物，少吃西瓜等生冷食物。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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