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平台期一般多久出现（平台期一般多久）
发布时间：2022-07-20 10:35:05万伟霄来源：
导读大家好，知识小编来为大家解答以上的问题。平台期一般多久出现，平台期一般多久很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、减肥平台期，...
大家好，知识小编来为大家解答以上的问题。平台期一般多久出现，平台期一般多久很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、减肥平台期，即减肥停滞期，是肥胖患者减肥过程中必经的一个阶段。在此期间，减少食物摄入或增加运动都不能减轻他们的体重。大部分减肥失败的人都是在这个时期无法坚持，导致最后失败。不同的人有不同的减肥时期。短的可能需要7天，老年人可能需要3个月左右，与患者的年龄、个人体质、饮食结构、运动方式有关。
2、在减肥停滞期，患者的身体适应这种饮食结构和运动方式。如果想继续减肥，需要调整饮食，同时增加一些运动，可以突破减肥平台期，但一定要坚持，不能半途而废。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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