吃山竹有什么效果（吃山竹有什么好处）

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山竹作为一种热带水果，含有丰富的维生素、氨基酸、膳食纤维、矿物质等营养元素，可以补充营养。其中，果酸和芳香烃也有很好的开胃作用。

1.补充营养：山竹含有大量的果糖、维生素、氨基酸、矿物质等营养成分。是体弱、营养不良、大病初愈者的优质食品，能帮助身体恢复健康；

2.改善便秘：山竹还含有丰富的膳食纤维。在中医理论中，山竹是一种凉性水果。是适合便秘人群食用的水果，清热降燥，有助于改善便秘。

3.开胃：山竹含有果酸和芳香烃，有很好的开胃作用。对于食欲不好的人和早孕反应较大的孕妇，适量食用山竹对刺激食欲有一定作用。

山竹营养丰富，有益健康，但食用时要注意适量。过量食用任何食物都可能影响我们的健康。对于脾胃虚寒的人来说，一次性大量食用山竹还可能引起腹泻和腹痛。对于糖尿病人来说，山竹中丰富的糖分也可能会影响血糖，所以在进食时要多注意食物的量。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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