生理期可以吃柚子吗（生理期可以吃柚子吗）

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女性在生理期可以适量吃柚子，可以补充营养，缓解便秘，美容养颜，对身体有一定的好处：

1.补充营养：柚子含有丰富的维生素和镁、钙等矿物质，适量食用可以补充身体所需的营养元素；

2、润肠通便：柚子味甘酸，富含纤维素，适量食用可增进食欲，润肠通便，促进胃肠道消化吸收；

3.美容养颜：柚子是一种富含维生素C的水果，适量食用可以起到美容养颜的作用，而且可以美白肌肤。

但是，女性在经期不宜吃太多柚子。吃太多柚子后，可能会出现胃胀、胃痛等肠胃失调的情况。另外，从中医的临床角度来看，柚子属于寒性水果。吃多了可能会出现月经过多、痛经等症状，所以要控制食用量。

除了柚子，苹果、橘子、香蕉等水果都可以适量食用。另外，可以多吃些高蛋白食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼、虾等。来补充营养。但经期禁止冷饮、冰淇淋等寒凉刺激性食物。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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