如何才能成功申请斯旺西大学本科（如何才能成功戒烟）

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1.吸烟时尼古丁随烟雾进入人体；

2.尼古丁进入吸烟者大脑后，带来暂时的快感，然后尼古丁水平迅速下降，产生焦虑、失眠、戒断症状。

3.人体要想维持这种快感，避免戒断症状，就渴望通过吸烟持续摄入尼古丁。“尼古丁依赖”又称“烟草依赖”，已被世界卫生组织(世卫组织)列入国际疾病分类，是戒烟难的根本原因。如何才能成功戒烟？科学的戒烟方法=药物疗法、心理疗法、行为疗法1。戒断药物：规范使用戒断药物可以治疗生理依赖，缓解戒断症状(如焦虑、烦躁)，提高戒烟成功率。瓦尔尼克兰：这是一种口服药物，具有专门开发的帮助戒烟的新机制，不含尼古丁。多项临床试验结果表明，伐尼克兰在治疗烟草依赖方面明显优于现有药物。能有效控制戒断症状和对吸烟的渴求，降低吸烟的快感，从而有效降低复吸的可能性。它在帮助成年吸烟者戒烟方面更胜一筹。2.心理咨询：治疗心理依赖，需要帮助戒烟者树立正确的观念，回顾戒烟经历，做好戒烟准备。3.行为矫正：有意识地改变日常生活中与吸烟相关的习惯，用其他行为代替吸烟。让吸烟者知道，吸烟是不快乐的，戒烟是无痛的，科学的，和谐的。戒掉尼古丁瘾，告别最后一根烟——你能行！远离烟草，享受健康生活，戒烟。我可以！

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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