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晚上吃茄子可以减肥吗（晚上吃茄子会胖吗）
发布时间：2022-07-17 23:42:11夏茂秀来源：
导读大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。晚上吃茄子可以减肥吗，晚上吃茄子会胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、晚上适量...
大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。晚上吃茄子可以减肥吗，晚上吃茄子会胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、晚上适量吃茄子不会胖。茄子含有大量的纤维素，可以让人有饱腹感，从而减少其他热量食物的摄入，有助于减肥。纤维素有通便的作用，可以减少体内废物堆积导致的体重增加。
2、茄子还具有消肿活血的功效，能有效防止体内淤血积聚造成的水肿。
3、茄子还含有人体必需的氨基酸和多种微量元素，能有效促进人体的新陈代谢。人体的新陈代谢加快，会带走人体的一部分热量，可以有效减少体内积热导致的肥胖。
4、但需要注意的是，虽然晚上适量吃茄子不会让你发胖，但因为茄子是寒性食物，气血不足、肠胃不好的人不宜吃茄子，以免引起不良症状。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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