长期喝青汁对身体有什么好处（长期喝青汁对身体有什么危害）

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适量喝青汁对健康人来说弊大于利。但是如果长期喝太多青汁，里面的成分可能会对身体有一定的影响。尤其是体质较弱、患有某些疾病或购买的青汁安全性较差的人群，更容易造成一定的危害。

1.消化功能异常：青汁富含膳食纤维。消化功能正常的人如果长期大量饮用青汁，容易造成肠道蠕动过快，导致慢性腹泻，影响肠道吸收功能。胃肠功能较弱的人应减少青汁摄入；

2.血糖波动：青汁有一定的辅助调节血糖的作用。但如果平时血糖较低，或者已经服用了降糖药，长期饮用青汁容易导致低血糖症状；

3.血钾升高：青汁含钾丰富。长期喝青汁可以促进新陈代谢。但高钾血症患者不宜过量补钾，尤其是肾功能不全者，其排泄能力下降，更易加重高钾血症。

4.细菌感染：由于一些青汁生产过程中消毒措施不完善，且青汁一般用温水或冷水冲泡，如果青汁中含有细菌，长期饮用后很容易被感染，引起发烧、腹泻等症状。

虽然每天适量饮用青汁有利于补充膳食纤维、维生素等微量元素，但肾病患者和胃肠功能较弱的人不宜饮用青汁。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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