抑郁情绪和抑郁（抑郁情绪并非抑郁症）

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深圳最近一次精神疾病流行病学调查完成于2005年。当时的数据显示，深圳市18岁以上居民抑郁症终生患病率为7.74%，略高于全国其他地区。然而，在这些抑郁症患者中，只有9.76%的人去医院接受了正规治疗。

抑郁症是一种疾病，但当前社会对它有很多误解。比如有的人把意外抑郁症误认为抑郁症，有的人因为羞愧而不敢正视，不敢寻求治疗。但他们对抑郁症患者的态度是徒劳的，因为不了解他们的思维和认知模式。

1.药物和心理治疗是最有效的治疗策略。

2014年，北京安定医院的一项调查显示，抑郁症的发病率还是挺高的，但是有一个困惑。患者不愿意去抑郁症的治疗中心，只去了综合医院，得不到有效的治疗。我们在采访中发现，有些抑郁症患者不知道通过什么渠道治疗。很多人患有抑郁症，却不去寻求解决问题的有效方法。他们可能会采取一些低效或无效的措施，如在家做活动或临时休假。根据我们原来的调查研究，真正有效的专业治疗比例很低，大概不到10%。90%的患者可能会选择无效的方式，比如疗养、食疗等。当然，有些可能有效，但作为一种疾病，这并不是主要的有效途径。

如今，有几种不同的治疗方法。从科学的角度来说，最直接最方便最有效的就是药物治疗，但药物并不能解决所有问题。从各种假说和研究来看，抑郁症的发生在医学上是基本的、易感的。无论是遗传还是成长中的性格缺陷，都可能比别人更容易引起抑郁症。比如人的情绪有一个抑郁值，别人抑郁值高，有压力或挫折时不容易失控；对于易受素质影响的人来说，一点小问题就导致情绪下降，甚至是不可控的下降。目前药物是最直接有效的，但从长远来看，药物和心理治疗是国际通用的手段，包括美国心理学会精神病学协会的指南。目前最有效的策略是药物和心理治疗。

抑郁症应该是一种综合因素导致的心理疾病，综合了心理和生理症状。我认为学校教育必须扎实推进心理健康教育，提高个体心理危机的自我干预和应急能力。如果你有自己和亲友无法克服的心理不适，可以咨询专业的社工或康宁医院的医生。如果确实有这方面的问题，要配合专业的治疗，家人也要给予各方面的理解和支持。

现在有太多的人对抑郁症不了解，有误解，所以对身边的抑郁症患者采取不正确的态度。即使他们是善意的，但他们在某种程度上加剧了对方的痛苦。

很多知道自己有抑郁症的人都不敢面对，更别说进医院了。其实抑郁症是一种常见病，11%的人都有不同程度的抑郁症状，这没什么好羞愧的。“诉说”会减轻抑郁症患者的精神压力。让大家知道抑郁症是一种病，不要对它有任何偏见。

2.现状：发病高峰在20岁左右，心理创伤是易感因素。

2005年，深圳康宁医院和公安局进行了调查。当时抑郁症的数据是7.8%，也就是18岁以上的成年人患抑郁症的比例是7.8%。事实上，2005年以后，由于各种原因，这个数据特别有望更新。我们还没有得到更新的数字，但是从国内其他城市的数据来看，包括北京、上海等地区，这个数字现在应该已经被超越了。

事实上，有很多人患有抑郁症。在门诊，10个人中有6个人可能患有抑郁症。当然，这是个例。在别人面前，这些人会尽力塑造自己的形象，做出很多努力。他们可能比正常人更正常，但是他们的情绪水平会有问题。尤其是现在的年轻白领，正处于事业上升期或奋斗期，压力大的时候特别容易发作。

关于诱发因素有很多医学上的假设，比如早年受过一些创伤或者有过艰难的成长过程，或者遭受过一些挫折和创伤，或者一些容易产生压力的特殊人群，比如责任心和道德感很强，对自己要求极高，追求完美的人。这类人容易出现各种心理疾病，抑郁症更为频繁。

还有遗传因素。此外，心理学家经过多年研究发现，特别聪明的人也是易感人群。为什么？因为这些人神经敏感，对知识非常敏感。

3.误区：网络诊断不严谨，抑郁症与性格没有必然联系。

抑郁症不等于抑郁症。美国一项数据显示，一般人群中有70%的人一生中都有过抑郁症。我们大多数人一生中一定有一段时间情绪低落或心情不好，但不一定会抑郁。一旦构成抑郁症的医学诊断标准，就被认为是一种疾病。一旦是病，肯定是超出了主观控制的范围，已经影响到正常生活了。但是，抑郁症可能会通过改变环境和休息一段时间来调整。

抑郁症可能发生在每个人身上，诊断时要根据病情考虑持续时间和严重程度。一般抑郁症是指连续两周每天大部分时间都处于抑郁状态。

目前抑郁症的诊断比较严谨，需要专业的工作者和专业的医生通过综合评估才能做出结论。有些尺度只能做参考。比如网上自测，抑郁的来源有很多，丧亲反应、失恋的心理反应或者受挫的心理状态，都有可能导致抑郁。但是否构成抑郁症，需要专业评估才能确定。

　　生活中还有些人特别乐观、坚强，但令人没想到的是他患有抑郁症，甚至走向自杀。很多人对抑郁症可能就是望文生义，觉得闷闷不乐的人才会有，其实不是。我们应该怎样去认知这个疾病呢？从目前的研究以及大量心理学的知识经验积累来看，抑郁症和个性不是必然相关的，可能很多事业型、追求完美的人更容易患，与容易产生压力的人群更相关。比如深圳为什么发病率高？因为深圳是移民城市，多数人希望更好地改善生活、发展事业。

　　往往开心果反而是抑郁的原因，因为他负面的东西发泄不出来，就用“开心”来掩饰。隐匿抑郁是指他平常性格外向，可能因为某些事件、因素表现出来抑郁，但是他对自己以前的形象认定就是性格开放，于是就拼命表现那一方面。另外还有双向障碍，可能他以前过度兴奋、特别开心，但后来转成抑郁了，大家没发现。

　　抑郁症病人的思维、认知和其他人有些不同，他们更容易关注一些负面的东西，他们思考问题的时候、评价自己的时候更容易陷入思维的症结里面出不来。比如看到同事升职会很悲哀、会特别自卑，这不是思想上的问题，他思考问题的方式决定了他容易产生这样的想法，这样的想法又容易引起他的情绪，但是他无法说想改变就改变。

　　还有人谈到耻感，说很多人知道自己或者家属有抑郁症，但是不愿意就诊，觉得患抑郁症会遭到很多人另眼相看，别人没有把这作为普通疾病，而是当作精神问题了。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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