正确使用耳机保护你的听力（正确使用耳机）

大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。正确使用耳机保护你的听力，正确使用耳机很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、耳机已经成为现代生活的一部分。大量学生和上班族使用便携式音乐播放器，其中大部分是年轻人。他们长期使用耳机，很多问题开始出现。人们开始关注如何更健康地使用耳机。大多数人都没有意识到耳机对听力的伤害。可能的原因之一是用户非常年轻。普通人都知道随着年龄的增长，听力会逐渐下降，但并不在乎耳机对听力的伤害。耳机对听力的慢性损害可能在40岁以后才暴露出来。作为声源，耳机离鼓膜很近。长期不间断的刺激会对耳蜗毛细胞和螺旋神经造成损伤，导致噪声性耳聋耳鸣。最坏的情况是，如果在嘈杂的环境中使用耳机，为了听清楚耳机中播放的音乐，用户会不由自主地调大音量，导致听力受损。耳机本身不损害听力。用户使用不当是导致听力损失的原因。现在市面上有一种降噪耳机，可以消除环境噪音。选择合适的耳机可以保护你的听力。市面上的耳机主要有两种，一种是开放式的，耳机发出的声音不仅传到耳道，还会向四周辐射。另一种是封闭式，完全封闭外耳或者是耳道内的耳机。在嘈杂的环境中，使用封闭式耳机很容易隔绝外界噪音，用户可以使用较小的音量，不容易损伤听力。在安静的环境下，建议使用开放式耳机，因为相比之下，封闭式耳机对鼓膜的声压更大。所以，针对不同的声音环境，选择合适的耳机是非常重要的。注意以下几点有助于保护听力：1。控制音量：保护听力最重要的是调节到正确的音量。(1)用户应该记住安静时的音量。如果是在嘈杂的环境，安静的时候音量不要提高超过三分之一。(2)对于开放式耳机，播放声音时，仍能清晰听到周围人的对话，说明音量是安全的。对于封闭的耳机，取下一只耳机是安全的，耳机能听到周围其他人对话声音的音量是清晰的。(3)60-60原则：音量控制在最大音量的60%以下，耳机使用时间不超过60分钟。(4)如果环境太吵，停止听，选择其他活动。2.控制使用时间。使用时间不要超过1-2小时。长时间使用耳机会导致听力疲劳，用户很容易逐渐调大音量。有趣的是，大多数人都分不清85分贝和100分贝的声强差别，尽管后者更容易造成伤害。3.减少听声音刺激强的音乐，如低音和高音音乐。4.选择合适的耳机。根据英国的一项研究，长期使用耳机，因为缺少声音传输缓冲，会导致鼓膜振动疲劳，导致内耳细胞死亡。一般来说，耳机比耳道式耳机好，前者由外耳缓冲。耳机适合你的耳道吗？良好的匹配可以隔离外部噪声。在嘈杂的环境中，使用降噪耳机。5.环境声强在70分贝以下，对人体伤害不是很大。然而，一项研究表明，在安静的环境中，耳机使用者可以在69分贝下舒适地聆听。当它们转移到65分贝的嘈杂环境中时，平均响度会调整到82分贝，有的会达到95分贝。所以尽量不要在嘈杂的环境中使用耳机。6.跑步时不要听耳机。音乐的节奏会影响跑步的节奏，影响大脑的血液流动，使人更容易疲劳。此外，跑步会减少耳朵的血液供应，使耳朵容易受到声音的伤害。有报道称，有氧运动时戴耳机听吵闹的音乐，声音受损的风险会增加一倍。7.同样强度的声音，无论是噪音还是优美的音乐，对听觉的伤害都是一样的。人们往往会不由自主地逃离丑陋的噪音，不会被它伤害。但好的鼓或音乐可能会被它吸引，听久了，忽略了它的响度，导致听力下降。声音损伤导致的听力损失不一定是永久性的。早期发现和治疗可以大大减少损害。

2、声学损伤可能是逐渐累积的，通常没有明显的迹象。医院的听力检查是确定听力损失的唯一方法。经常听大声音乐或经常暴露在强烈噪音中的人应该定期检查听力。以下症状提醒大家注意听力损失：1。耳鸣出现；2.很难去倾听别人；3.在嘈杂的环境中很难听清楚话；4.调高电视音量。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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