尿路感染怎么办最有效的办法（尿路感染怎么办）

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1、蔓越莓的名字来源于它的原名“蔓越莓”，因为蔓越莓的花酷似鹤的头和嘴。

2、对于北美的印第安部落来说，蔓越莓代表着营养和健康。他们用干鹿肉搅拌蔓越莓渣和油做蛋糕，也用蔓越莓涂抹在伤口上吸收箭毒。

3、在殖民时代，野生蔓越莓已经是“新大陆”首批出口到英国的产品之一。水手们总是在船上养小红莓，以防止维生素C缺乏引起的坏血病。677年，新英格兰的殖民政府向当时的英国国王查理二世赠送了三种著名的北美土特产，包括2桶印第安玉米、3000条鳕鱼和3桶蔓越莓。然而，经过漫长的航行，鳕鱼和玉米都腐烂了，只有蔓越莓以新鲜的样子呈献给国王，这才使它们声名远扬。

4、如今，小红莓已经成为美国家庭不可或缺的陪伴品和日常食物伙伴。自1962年以来，带有蔓越莓酱的火鸡一直是美国家庭流行的感恩节食物。蔓越莓汁饮料是美国冰箱必备饮料。

5、泌尿道监护人

6、如果你得过尿路感染——如果有，你一定知道——你应该知道这不是什么好事。尿路感染是一个严重的健康问题，非常常见。(它是人体内第二常见的感染。虽然女性比男性更容易得，但不代表男性不会得。比如甲状腺肿，会减缓排泄物的流速，增加感染的可能性。我该怎么办？我该怎么办？

7、许多年来，人们认为蔓越莓汁有奇效，至少在短期内是如此。我在大学的时候，没有想到自己以后会和营养打交道。我还记得，那时候女生一旦发现尿路感染的疼痛，就会互相建议“多喝点蔓越莓汁”。几十年后，这个偏方和大多数民间小药店一样，被证明是有科学依据的。许多研究证明，蔓越莓和蔓越莓汁中的物质可以帮助保护尿道免受细菌感染。

8、这是小红莓的科学原理：尿液一般是无菌的，但有时候，一些消化道小细菌会来到尿道口。然后它们开始繁殖――细菌喜欢繁殖。这样，感染迫在眉睫。(如果只是尿道感染，称为尿道炎；如果感染上移至膀胱，称为膀胱炎，感染也可能上移至输尿管和肾脏，称为肾盂肾炎，但这是截然不同的。)

9、大自然在设计尿道的时候，抗菌系统是这样设计的：尿液会自己把细菌洗出来。但像所有的防御系统一样，它有时会失败，导致尿路感染。嗯，经常失败。

10、1999年，尿路感染导致800万人跑进医院；根据1988-1994年全国健康与营养调查的数据，20岁以上的成年人中有34%至少患有一种尿路感染。

11、蔓越莓救援

12、蔓越莓含有被称为原花青素的植物化学物质。可能是因为这种物质，小红莓对尿路感染有积极作用。感染尿道的主要细菌是常见的大肠杆菌。罗格斯大学蓝莓和蔓越莓研究中心的艾米？艾米豪厄尔博士和杰西，威斯康星大学马森分校的营养学教授。杰斯里德(Jess Reed)博士共同研究了蔓越莓的作用，他们发现8种蔓越莓汁可以将志愿者的膀胱细胞从大肠杆菌的附着中释放出来。有趣的是，等量的葡萄汁、苹果汁、绿茶和巧克力——都含有大量的原花青素或相关物质——都达不到蔓越莓的效果。

13、“蔓越莓原花青素与其他食物中的结构不同，这可能是为什么蔓越莓具有抗细菌粘附和保护尿道的作用，而其他食物没有。”豪厄尔说。

14、最重要的是，最近的研究集中在使用蔓越莓来预防尿路感染。2001年《英国医学杂志》发表了一项研究，发现女性如果坚持喝一年蔓越莓汁，患尿路感染的风险会比一般人少20%。另一项研究发现，饮用蔓越莓汁或服用蔓越莓提取物可以防止许多人尿路感染复发。

15、“蔓越莓在预防尿路感染方面似乎是有效、安全和健康的，而且耐受性良好。最新研究发现，连续使用蔓越莓12个月没有安全问题，而且是有效的。”医学博士达伦？达伦M林奇(Darren M.Lynch)在评价同行的杂志《美国家庭医生》(美国粉丝Uly内科医生)上这样写道。

16、王国里的植物治疗营养

17、安？路易吗？安吉特曼博士有“营养第一夫人”的美誉，也是《减肥计划》(脂肪冲水计划)的作者。10年来，她一直在宣扬稀释的不加糖蔓越莓汁的好处！)。她指出，蔓越莓汁含有许多有益的植物营养成分，如花青素、儿茶酚、叶黄素(眼健康之星)和槲皮素(植物界最强的抗炎物质之一)。这些植物营养素可以抗氧化，根据吉特勒曼的说法，它们还可以为身体的解毒通道提供营养。

18、蔓越莓和蔓越莓汁中所含的丰富营养物质的效用已被大量研究证实，它们对身体的益处可能不仅限于预防尿路感染。麻省州立大学达特茅斯分校的生物化学家左月刚博士研究了蔓越莓所含的化学成分，证实蔓越莓汁中的酚含量是20种果汁中最高的。酚类化合物是天然抗氧化剂。它们可以帮助中和体内的自由基，防止它们对身体造成损害，从而导致许多慢性疾病的出现，如癌症、心脏病和糖尿病。)

19、左博士和他的研究团队表示，“在研究中选择的水果中，蔓越莓的抗自由基能力最强。”更妙的是，麻省州立大学达特茅斯分校副教授凯瑟琳？凯瑟琳尼罗博士发现，蔓越莓中的一些物质对癌细胞是有毒的。“这些物质对位于肺部、颈部、前列腺、乳房和血液的肿瘤有害。

20、　　蔓越莓是通过防止细菌附着在尿道壁上达到预防尿道感染效果的。最近又有研究发现蔓越莓含有特殊化合物――浓缩单宁酸，除了普通被认为具有防止泌尿道感染功能外，蔓越莓还可以有效抑制幽门螺旋杆菌附着于肠胃内以及不让细菌附着于口腔牙齿上，这样可以预防胃溃疡和口腔牙齿疾病的发生。

21、　　剂量的争论

22、　　在尿道感染的研究中，研究不同，蔓越莓汁的剂量和配方也不同。有些研究者说，我们可能并不知道最佳剂量是多少．我也是这么认为的。吉特尔曼的配方是一份不含糖的蔓越莓汁用3～4份水稀释，然后当水喝。

23、　　在一个特别有影响的研究中，研究者使用的剂量是226.8克不加糖的蔓越莓汁，每天3杯。或者是每天2次，每天l片蔓越莓提取物浓缩片(300～400毫克)。我不能太肯定地下结论，但是我觉得如果你每天喝的不够3杯，也没有大问题，因为不加糖的蔓越莓汁虽然很健康。但是确实挺苦的。

24、　　苦不苦不说，不加糖的这种才是你应该喝的。大部分“蔓越莓饮料”全是糖，而纯蔓越莓汁的含量还不到10％。买纯的果汁吧。先稀释，再喝，有需要的话可以用甜叶菊或木糖醇来增甜，你就可以全面吸收自然赐予蔓越莓的恢复力量了。

25、　　不会诱发结石复发

26、　　一个小型研究发现蔓越莓汁会引起尿液中草酸浓度的上升，警告说如果服用者有肾结石史的话，蔓越莓会使结石复发的可能性增加。

27、　　“我之所以提到这个只是因为想要继续保持公正、公开的原则。事实是，蔓越莓民间处方中也有治结石的例子”。迈克尔?穆里博士说，对结石病人来说，蔓越莓汁就是他们应该喝的果汁。

28、　　他们的分歧在于，肾结石有许多种，最常见的两种是由钙和草酸形成的。蔓越莓汁中确实含有草酸，所以理论上它确实可以提高形成草酸的结石的可能性。(其他食品中草酸含量可能更高，比如咖啡。)

29、　　另外，穆里指出，蔓越莓汁可以降低尿液中钙的浓度。他甚至推荐每天2杯226.8克的蔓越莓汁来作为结石的预防措施。不管怎么样，预防肾结石的最好方法就是确保你的膳食中有丰富的钾(水果和蔬菜)，服用镁和维生素B6，然后多喝水。

30、　　最新研究：蔓越莓汁确实可以预防泌尿系感染

31、　　2012-07-09日发表于《内科学文献》的一项Meta分析显示，蔓越莓产品具有预防泌尿系感染(UTI)的功效(Arch Intern Med. 2012;172(13):988-996)。

32、　　2008年的一项针对蔓越莓和UTI相关文献的Cochrane分析显示，蔓越莓汁有助于预防症状性UTI，危险比(RR)为0.66。之后又出现了一些新的研究证据，促使台北的台湾国立大学急诊医学系的Chih-Hung Wang医生及其同事进行了一项新的Meta分析。

33、　　他们回顾了一些将蔓越莓产品与安慰剂或对照物质进行比较并测定UTI发生率的随机对照试验，共检出13项此类研究，包括9项平行组研究和4项交叉试验。其中10项研究在北美进行，3项在欧洲进行。受试者总数为1,616例。但多数研究未充分报告随机化过程，并且失访率较高(0％~48％)。这些研究的形式、剂量和测定的蔓越莓产品的花青素原含量也有很大差异。9项研究使用的是蔓越莓汁，4项使用的是胶囊或片剂，每日剂量范围为0.4~194.4 g。定量分析中排除了其中的3项随机对照试验，对1,494例受试者的结果进行汇总(794例接受蔓越莓治疗，700例作为对照)。

34、　　初步分析显示，蔓越莓的保护作用无统计学意义，但结果具有很高的异质性。10项研究中有1项是异质性的重要来源，当将这项“离群”研究排除后，异质性显着降低，结果的RR为0.62，提示蔓越莓产品预防UTI具有显着效果。这一结果与之前的Cochrane分析非常接近。

35、　　纳入更多近期研究使研究者得以评估蔓越莓产品对一些亚组患者的效应。亚组分析显示，蔓越莓汁可能较片剂或胶囊更为有益。饮用蔓越莓汁的受试者可能水化作用更好。另外，研究者认为，蔓越莓汁中可能含有一种至今未知的物质可发挥叠加或协同保护作用，而其他产品中不含这种物质。另一项亚组分析提示，频繁服用可能比每日服用1~2次更有效。因为之前的一些离体研究报告，“饮用蔓越莓汁后，对大肠杆菌鞭毛的抗粘附活性可持续约8小时，每日服用2次以上应该更有效”。

36、　　研究者总结认为，蔓越莓产品可能具有预防UTI的作用，并且蔓越莓汁比片剂和胶囊更有效，每日服用2次以上预防效果更好。

37、　　[研究者披露无相关利益冲突]。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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